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今天早上不知怎的想起了這件事，想到我常常跟別人說「生氣不能解決問題，所以不要生氣了」。如果生氣沒有意義，那麼人為什麼要生氣呢？
突然間我想通了，生氣（或其他的負面情緒）其實是有正面意義的。負面情緒通常會讓人受苦，不只是承受的人，包括發作的人本身通常也不會太愉快，所以它其實是一種「警告」，一定是什麼地方不對了，才會讓人覺得生氣或難過，如果一切OK，人就不會難過。我們常常都是在負面情緒產生的當下，才能察覺到自己的缺點與不足，進而想要有所改變，讓負面情緒不再發生。剛開始的時候，也許逃避會比改進更容易被採納，但是逃得了一時，逃不了永遠，該解決的問題永遠都會用他自己的方式回來，直到問題被解決為止。
所以負面情緒是有正面意義的，它代表一個「問題」被揭露，繼續向這個問題挖掘，就能找到問題的核心，並加以解決。所以也不要對負面情緒有負面的反應，他不是個壞事，而是好事，只要這個負面情緒能促進人去思考就很好。
突然間我想通了，生氣（或其他的負面情緒）其實是有正面意義的。負面情緒通常會讓人受苦，不只是承受的人，包括發作的人本身通常也不會太愉快，所以它其實是一種「警告」，一定是什麼地方不對了，才會讓人覺得生氣或難過，如果一切OK，人就不會難過。我們常常都是在負面情緒產生的當下，才能察覺到自己的缺點與不足，進而想要有所改變，讓負面情緒不再發生。剛開始的時候，也許逃避會比改進更容易被採納，但是逃得了一時，逃不了永遠，該解決的問題永遠都會用他自己的方式回來，直到問題被解決為止。
所以負面情緒是有正面意義的，它代表一個「問題」被揭露，繼續向這個問題挖掘，就能找到問題的核心，並加以解決。所以也不要對負面情緒有負面的反應，他不是個壞事，而是好事，只要這個負面情緒能促進人去思考就很好。
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